É possível que, em uma data de sua existência, quando eras mais jovem, comieras de tudo, não se preocupases pela comida e o seu peso, e se mantivesse sem nenhum problema. De acordo com Luis Navarro, coach, diretor de Navarro Clínica, e autor do livro Método Navarro pra perder gordura”, este era o seu peso natural e, por ventura, não se pesabas visto que teu corpo mantinha o peso de modo automática. E é que o corpo se autorregula só, manutenção das funções vitais, dentro de determinadas garfos ou intervalos e assim continua a funcionar de forma óptima. A isso se chama tecnicamente “homeostase”.
O cérebro, desde o hipotálamo, autorregula o peso. Assim, cada pessoa tem um peso natural que se mantém dentro de uma faixa de flutuação e que depende da herança genética. Qualquer valor dentro deste intervalo é o peso natural”. O especialista comenta que, se você neste instante fez dieta alguma vez, é quase certo que tenha tido o efeito rebote e tenha recuperado o peso. Por que isto acontece? A definição é que as dietas interferem no sistema natural de regulação do peso.
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O sistema de regulação do peso é muito produtivo. Como o organismo autorregula o peso, automaticamente, A resposta encontrou-o médico Ancel Benjamin Keys. Em 1945, realizou um estudo em Minnesota, depois publicado com o título Biology of Human Starvation, com trinta e dois voluntários que estavam em melhor estado de saúde. Durante 6 meses, estiveram em um estado de semi fome com o objetivo de que perdiesen 25% de seu peso, e para isso ingerían uma média de 1.570 calorias diárias.
• Estavam obcecados por comida. • Engullían vorazmente ou comiam devagar, prolongando as refeições. • Alterações de personalidade e, em vários casos, o princípio da insensibilidade, irritabilidade, mau humor e depressão. Depois de 6 meses de fome controlada, lhes permitiram comer o que queriam e os ataques de fome tornaram-se mais intensos e a fome era insaciável.
era-Lhes árduo parar de consumir. A maioria dos membros lhes custou uma média de cinco meses normalizar a sua alimentação. O superior estudo e mais alongado no tempo, feita a partir de 1991, é o chamado Womens Health Initiative (Iniciativa de Saúde da Mulher). Mais de 20.000 mulheres seguiram uma dieta baixa em gordura e ingerían uma média de 360 calorias a menos por dia. Depois de quase oito anos seguindo esta dieta, o peso estava parecido, do que no começo e, além disso, a gordura abdominal aumentou.
Ou melhor demonstrado nas áreas mais rurais dos EUA, onde estar casado está associada diretamente com a obesidade. Por riqueza, os novos estudos revelam que se um casal se compromete a perder peso, o qual Se deu conta de que a atitude de teu parceiro em conexão à comida bem como afecta os seus hábitos alimentares?
