Nesta ocasião, eu gostaria de dizer sobre a cooperação do exercício da atividade cerebral. Todos os estudos concordam com o proveito e a ligação existente entre atividade física e recuperação neuronal, com especial seriedade em idades avançadas. O esporte desencadeia uma série de processos encarregados de cuidar e preservar as células nervosas.
Hoje, sabemos que as células são cultivadas, se regeneram, e bem como vivem na idade adulta. O organismo necessita de atividade física para manter as funções básicas e isso adiciona a ativação cerebral generalizada, por causa de ela coordena os músculos que realizam os movimentos necessários pra funções de exercício físico. A know-how funcional de neurônios depende do uso que se faça delas, ao fazer uma tarefa usamos tantas neurônios como faz inexistência. Se as tarefas que realizamos, exigem de muitos neurônios, todas estas são estimuladas.
Todos os estudos permitem comprovar que o exercício físico estimula as células-tronco neurais, o que melhora a atividade cognitiva. Em pessoas mais velhas, essas células-tronco podem estar dormentes e foi demonstrado que a atividade física e o exercício das ativadas, o que poderá elaborar neurônios novas e, assim, produzir uma reativação cerebral generalizada.
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Sendo assim, aconselha-se às pessoas com mais de 65 anos que façam exercício, ao menos, três dias por semana, o que ajudará a apagar de modo significativa a perspectiva de vir a elaborar demência e alzheimer. Portanto, não nos esqueçamos de que os neurônios, como os velhos soldados nunca morrem.
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