A dieta que seguem os espanhóis hoje em dia só adere à mediterrânea em menos de 50%, declarou nesta terça-feira, a professora da Universidade Complutense de Madrid (UCM), Carmen Quadrado. A teu juízo, conforme aponta o Ministério da Agricultura na sua página internet, o costume alimentar que seguem os espanhóis tem uma avaliação de quatro a respeito de nove quanto a tua adesão a esta dieta. Por isso, sustenta que “é um defeito ponderar que a dieta espanhola é uma dieta mediterrânea convencional”.
Também, sustenta que os profissionais de saúde são “falhado” pela hora de dar a mensagem para a população, porque foi evitado em várias ocasiões que este regime “é uma dieta da união de alimentos”. Neste sentido, Quadrado explica que o óleo, que é um de seus elementos principais, “não é de ninguém por si só”, o que destaca a gravidade do pão, os legumes e o tomate”. Porém, pra ela, a melhor dieta é o que se pode manter toda a vida”, devendo ser esta a “moderada, equilibrada e variada”.
Por isso, desterra as denominadas dieta milagrosa, como é “a 6 semanas”. Outro componente de debate é o de produtos milagre, os quais se localizam em farmácias e classifica em “diuréticos, laxantes e queima-gorduras”. Na sua posição, esses “são capazes de ser primordiais se forem prescritos por um médico pra definidas patologias”, mas utilizá-los com fins de redução de calorias “não é recomendável para a saúde”. De cada maneira, reconhece que “alguns podem proteger como placebo”, entretanto nunca por si sós, pelo motivo de precisam estar acompanhados de um plano de perda de peso e de exercício”.
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- Vegetais, espinafre, cogumelos, brócolis, couve, etc
Embora aponta que, como farmacêutica necessita denunciar este evento, sustenta-se que estes profissionais “fazem muita caixa com eles, esse é o defeito”. Aderindo a dietas milagre, o especialista diz que elas são “mitos inabarcables”, entre os que encontra os regimes por grupos de alimentos, como o pão, a fruta ou o álcool”.
Assim, expõe que estes “têm sua bula”, dessa maneira que qualquer um tem “a tua periodicidade de consumo recomendada”. Dukan, ou a chamada da enzima prodigiosa, alertou o professor de Nutrição da Universidade CEU San Pablo, Gregório Varela. E mais, com a chegada do verão. No que diz respeito às hiperprotéicas, Revenga, sustenta-se que estão “na crista da onda, mesmo caindo um pouco”. Sobre essas, salienta que, além do mais, que provocam o “efeito yo e estresse metabólico”, não há evidência científica de que sirvam para emagrecer “a enorme tempo”, afirmativa que não recomenda fazer uma dieta deste tipo “nunca”.
Em sua opinião, as restrições destas dietas desembocam em que se retorne à antiga, que é a que tem provocado “a ganho de peso”. Então, aposta por examinar o que é que fez com que se tenha chegado ao sobrepeso ou à obesidade e suspender estratégias de existência, pra que não regresse a suceder”.
Quando a depressão é causada pelo abuso de uma substância incluindo drogas de abuso, um medicamento ou exibição a uma toxina, dessa forma é diagnosticado como transtorno do humor induzido por substâncias. As intervenções comportamentais, como a terapia interpessoal e Terapias cognitivo-comportamentais, são eficazes pela precaução da depressão outra vez início.
Por causa que tais intervenções parecem ser mais garantidos no momento em que são dadas a indivíduos ou grupos reduzidos, tem-se sugerido a utilização da Internet como meio pra incluir um extenso público de uma maneira mais eficiente. O sistema holandês de atenção à saúde mental tem de intervenções preventivas, como o curso “Fazendo frente à depressão” (sigla em holandês CWD) pras pessoas com depressão subumbral. Uma intervenção de atenção escalonada (em espera vigilante, terapia cognitivo-comportamental (TCC) e medicação pra alguns) conseguiu uma redução de 50% na taxa de incidência, em um grupo de pacientes de 75 anos ou mais.
Os 3 tratamentos mais comuns para a depressão são a psicoterapia, remédios e terapia electroconvulsiva. A psicoterapia é o tratamento de primeira escolha (sobre a medicação) pra pequenos de dezoito anos. Pessoas com histórico de depressão moderada ou dramático.
Pessoas com depressão leve, presente durante um extenso tempo. Como segunda linha de tratamento pra depressão leve, que persiste após outras intervenções. Como primeira linha de tratamento pra depressão moderada ou rígida. Também, as diretrizes apontam que o tratamento com antidepressivos necessita prosseguir durante no mínimo 6 meses pra reduzir o risco de recaída, e que os ISRS (Inibidores Seletivos de Recaptação de Serotonina) são melhor tolerados do que os antidepressivos tricíclicos.
